美容＆健康

私は友人から「継続の鬼」って言われるくらい継続して習慣にするのが得意です。 例えば朝に運動すると健康にいいと聞けば毎朝３０分の運動時間を儲けるし、心身共に不調だった時に「ヨガ」が効果的だよと聞けば、すぐヨガ教室に通い、今も３年間毎週...

運動を続けるのって、最初はやる気満々でも、気づいたらやめてしまっていることって多いですよね。私も何度も挑戦しては途中で挫折した経験があります。健康になりたい！やせたい！元気でいたい！という気持ちはだれにでもあるはず。でも、あるコツを取り入...